Na hodinách slovenského jazyka žiaci písali krátke úvahy o tom, čo im prináša radosť a čo im pomáha, keď majú zlú náladu. V niektorých triedach vytvárali „strom dobrej nálady“, na ktorý písali lístočky s pozitívnymi odkazmi.

Počas telesnej výchovy si žiaci vyskúšali jednoduché relaxačné a dychové cvičenia, ktoré pomáhajú upokojiť telo aj myseľ. Nechýbali ani hry zamerané na spoluprácu a tímového ducha.

Na etickej a občianskej výchove sa žiaci rozprávali o tom, ako sa dá pomáhať druhým, ako rozpoznať, keď niekto prežíva ťažké obdobie, a ako sa o tom dá otvorene hovoriť.

Na hodinách matematiky sa venovali „mocninám duševnej pohody“ – hravému a zároveň zamysleniu hodnému spôsobu, ako si uvedomiť silu pozitívnych emócií.

Niektorí učitelia využili aj interaktívne aktivity a videá, vďaka ktorým sa žiaci dozvedeli viac o tom, ako zvládať stres, ako sa motivovať a ako sa cítiť spokojnejšie.

Celý deň sa niesol v priateľskej a pokojnej atmosfére. Triedy boli vyzdobené motivačnými citátmi, po chodbách zneli pestré melódie a na každom kroku sa pripomínalo, že duševné zdravie je dôležité pre každého z nás.

Na záver dňa sa všetci zhodli, že podobné aktivity by na škole privítali častejšie, pretože pomáhajú vytvoriť dobrú náladu, pochopenie a spolupatričnosť medzi žiakmi i učiteľmi.

Mgr. M. Paišová Durcová, VP